演技の幅を広げるカンフーアクション講座｜東京アクション道場レポート 2026年5月

東京アクション道場2026年5月のレッスンレポートをお届けします。今回は中国武術パフォーマーの三浦奈々子先生をお迎えして、演技の幅を広げるカンフーアクションワークショップを開催しました。大人クラスとキッズクラス、それぞれ充実の75分間です。

演技の幅を広げるカンフーアクションワークショップ

カンフーの動きをベースに、流れるようで力強い「見せる動き」を体に染み込ませる贅沢な時間。1人で見せるカンフーの型である「套路（とうろ）」や、2人1組で行う攻防練習の「対練（たいれん）」など、中身の詰まった濃いトレーニングとなりました。木刀を使ったダイナミックな武器の動きも学びましたが、今回は特に体術要素がぎゅっと詰まったレッスンでした。

キッズクラス

キッズクラスの準備運動では、腕を大きく回したり足裏を合わせて深く屈伸したりと、中国武術特有の身体作りにじっくり取り組みました。

套路では約10種類の動きを学び、基礎動作を繰り返しながら体へ落とし込んでいきます。続く対練では、相手のパンチを捌いて打ち返す練習を行い、普段の殺陣アクションとはまた違った距離感やテンポ感に刺激を受けている様子でした。

武器練習では刀の回し方を中心に、見栄えを良くするために「できるだけコンパクト」に振る幅を意識する指導が印象的でした。

大人クラス

大人クラスも準備運動は共通ですが、套路はキッズと異なる型に挑戦しました。普段使わない独特な身体の使い方に、参加者の皆さんが苦戦しつつも楽しんでいました。対練ではパンチの攻防からさらに蹴りへと繋げる発展形へ。蹴りが入ることで、普段の殺陣と同様に2人のタイミングや距離感が一気に重要になります。パンチを出す高さなど、細かい部分までこだわることで一気にリアリティが跳ね上がっていました。