一般レッスン予約ページ

侍×エクササイズ

殺陣は、剣術や武術の技術を応用したアクションシーンです。現代では、その技術を取り入れたエクササイズとしても注目されています。殺陣エクササイズは、体幹や筋力を鍛え、柔軟性や反射神経を高めることができます。また、刀の構えや動作を学ぶことで、集中力や精神力も養うことができます。

殺陣エクササイズは、身体を鍛えるだけでなく、侍の精神や美学を体感することもできるエクササイズです。

忍者×コアトレーニング

このクラスは、忍者アクションとコアトレーニングを組み合わせたボディメイクプログラムです。機敏かつしなやかな動きを通じて、バランスよく体を引き締めることができます。忍者のような身のこなしを学び、全身を鍛えることができるため、エクササイズの効果が高く、ボディメイクにも効果的です。また、楽しく動くことができるため、ストレス解消やリフレッシュにもぴったりです。